Agosto Dourado reforça a importância de cuidar também da saúde mental das mães

Durante o Agosto Dourado, campanha de incentivo ao aleitamento materno, especialistas alertam para a importância de ampliar o debate sobre a saúde mental das mulheres no pós-parto. A pressão para amamentar e atender ao ideal de “mãe perfeita” pode aumentar sentimentos de culpa, frustração e incapacidade.

Segundo a neuropsicóloga Aline Graffiette, a ideia de que a maternidade deve ser naturalmente feliz pode fazer com que muitas mulheres escondam o sofrimento. Quando enfrentam dificuldades para cuidar do bebê ou amamentar, algumas passam a acreditar que estão falhando.

Oscilações emocionais são comuns no puerpério, mas é importante observar quando o sofrimento persiste e interfere na rotina. Tristeza prolongada, perda de prazer, ansiedade, irritabilidade, esgotamento e sensação de incapacidade podem indicar depressão pós-parto.

Mulheres com histórico de depressão ou transtornos alimentares merecem atenção especial, pois apresentam maior vulnerabilidade. Nesses casos, o acompanhamento da saúde mental durante a gestação e após o nascimento do bebê pode ajudar a identificar sinais precocemente.

A amamentação também pode se tornar fonte de pressão. Dor, dificuldades para amamentar, baixa produção de leite ou a necessidade de complementar a alimentação não significam que a mulher seja uma mãe pior. A cobrança excessiva pode aumentar o sofrimento justamente em um período de grandes mudanças.

Outro ponto é que a depressão pós-parto nem sempre aparece apenas como tristeza. Ansiedade, irritação e exaustão emocional também podem estar presentes. Como a atenção da família costuma se concentrar no bebê, os sinais apresentados pela mãe podem ser minimizados.

Por isso, o Agosto Dourado também deve estimular o cuidado com a saúde emocional materna. Incentivar a amamentação é importante, mas oferecer acolhimento, informação e apoio sem julgamentos também faz parte do cuidado.

Buscar ajuda não significa fracassar como mãe. Cuidar da saúde mental da mulher também contribui para o bem-estar dela e do bebê.