Escovação incompleta, força excessiva e cerdas duras podem prejudicar a saúde bucal e causar desgaste dos dentes e lesões na gengiva.

Escovar os dentes diariamente é essencial para manter a saúde bucal, mas o hábito nem sempre é realizado da maneira correta. Segundo a cirurgiã-dentista Cristina Miura, periodontista, implantodontista e mestre em Microbiologia, um dos erros mais comuns é a pressa, que faz com que algumas regiões da boca sejam esquecidas durante a higiene.

Muitas pessoas escovam apenas a parte externa dos dentes ou deixam de alcançar áreas mais difíceis, principalmente na região posterior. Por isso, a especialista recomenda dividir a boca em áreas e garantir que todas sejam higienizadas, incluindo as superfícies internas e externas dos dentes superiores e inferiores.

Escova dura não significa limpeza melhor

Outro equívoco frequente é acreditar que escovas com cerdas duras removem mais sujeira. A especialista explica que as cerdas macias são mais adequadas para alcançar os cantinhos sem provocar desgaste desnecessário.

Além de não garantir uma limpeza mais eficiente, a escova dura pode desgastar os dentes e agravar problemas quando utilizada com muita força. O risco merece atenção especial com o envelhecimento, já que a retração da gengiva pode deixar parte da raiz exposta, tornando a região mais vulnerável ao desgaste.

Como escovar os dentes corretamente?

Uma das orientações da dentista é começar pelas superfícies internas, que costumam ser mais difíceis de alcançar. Em seguida, devem ser higienizadas as partes externas e, por último, a língua.

Embora existam diferentes técnicas de escovação, o mais importante é limpar todas as regiões da boca sem aplicar força excessiva. A técnica de Fones, que utiliza movimentos circulares, é frequentemente indicada para crianças, mas pode não ser a mais adequada para adultos, que apresentam áreas de difícil acesso.

Como saber se a escovação foi eficiente?

O tempo de escovação é um tema discutido, mas a dentista destaca a importância de observar o resultado da higiene. Uma dica é utilizar uma escova macia e verificar com a língua se a superfície dos dentes está lisa após a limpeza.

A textura pode ajudar a perceber se ainda há regiões que precisam de atenção. Mais do que escovar com força ou rapidez, o segredo é manter uma rotina cuidadosa, alcançar todos os cantinhos e preservar a saúde dos dentes e da gengiva.